Uniravinteet
Pyhä Basilika / Tulsi -uute
Käytetyimpiä ja tutkituimpia kasveja. Adaptogeeni, joka sopii hyvin stressitilojen hoitoon, sisältää myös tulehduksia hillitseviä ainesosia.
SininenUni Valeriaana-Teaniini
SininenUni valeriaana-teaniini auttaa pääsemään uneen luontaisin keinoin. Sen vaikuttavina aineina toimivat Valeriana officinalis (rohtovirmajuuri) ja L-teaniini. Valeriaanalla on unettava ja rentouttava vaikutus ilmeisesti GABA-reseptorien kautta.7 Sitä onkin käytetty satojen vuosien ajan nukahtamista tukevana yrttinä eri puolilla maailmaa. Jo Hippocrates on kuvannut valeriaanan vaikutuksia kirjoituksissaan. Teaniini puolestaan rauhoittaa mieltä, mutta ei väsytä.
Valeriaanalla ja teaniinilla synergistisiä ominaisuuksia. Valeriaana ja teaniini soveltuvat hyvin säännöllisesti käytettäväksi ja niiden teho voi parantua käytön myötä.
Valeriaanan ja teaniinin vaikutukset:
Four Sigma Foods Eazy
FSF Eazy sisältää 50 grammaa Intian, Polynesian ja Itä-Aasian rauhoittavia ja korkealaatuisia yrttejä. Se on suunniteltu auttamaan rauhoittumisessa päivän kiireen ja hektisyyden vastapainona. FSF Eazy sisältää kaksi vahvaa ja rentouttavaa yrttiä, jolla on stressiä lievittäviä ominaisuuksia. Lakkakääpä on todennäköisesti maailman tunnetuin ja eniten käytetty lääkinnällinen sieni.
Lakkakääpää on tutkittu tieteellisesti käytännössä enemmän kuin mitään muuta yksittäistä rohdoskasvia ja se lukeutuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen arvostetuimpien yrttien kirkkaimpaan kärkeen. Lakkakääpä mainitaan jo Kiinan ensimmäisessä lääkintäoppaassa, yli 2000 vuotta sitten kirjoitetussa Shen Nong Ben Cao Jing -teoksessa yleislääkkeenä ja parannuskeinona.1
Vaikutuksia:
Tuotesisältö:
Melatoniini
Melatoniini on niin sanottu “pimeähormoni”, jota erittyy käpyrauhasesta valaistuksen ja erityisesti sinisen aallonpituuden valon vähentyessä. Se tahdittaa elimistön sisäistä kelloa säädellen vuorokausirytmiä ja edistäen unensaantia. Melatoniinin eritys on suurimmillaan yöllä pimeän aikaan ja huipussaan keskiyön jälkeisinä tunteina. Melatoniinilla on myös elimistön hapetusstressiä vähentäviä vaikutuksia eli se toimii antioksidanttina.
Melatoniinin vaikutukset:13
Lähteitä:
[1] Wachtel-Galor, S. & Yuen, J. & Buswell, J. & Benzie, I. (2011). Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. Chapter 9: Ganoderma Lucidum. Florida: CRC Press.
[2] Chandrasekhar, K. & Kapoor, J. & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine 34 (3): 255–262.
[3] Witte, S. & Loew, D. & Gaus, W. (2005). Meta-analysis of the efficacy of the acetonic kava-kava extract WS1490 in patients with non-psychotic anxiety disorders. Phytotherapy Research 19 (3): 183–188.
[4] Chandrasekhar, K. & Kapoor, J. & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine 34 (3): 255–262.
[5] Cui, X. et.al. (2012). Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. Journal of Ethnopharmacology 139 (3): 796–800.
[6] Shinomiya, K. et.al. (2005). Effects of kava-kava extract on the sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats. Psychopharmacology (Berl) 180 (3): 564–569.
[7] Yuan, C. et.al. (2004). The gamma-aminobutyric acidergic effects of valerian and valerenic acid on rat brainstem neuronal activity. Anesthesia and Analgesia 98 (2): 353–358.
[8] Fernández-San-Martín, M. et.al. (2010). Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Sleep Medicine 11 (6): 505–511.
[9] Bent, S. & Padula, A. & Moore, D. & Patterson, M. & Mehling, W. (2006). Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Medicine 119 (12): 1005–1012.
[10] Fernández, S. & Wasowski, C. & Paladini, A. & Marder M. (2004). Sedative and sleep-enhancing properties of linarin, a flavonoid-isolated from Valeriana officinalis. Pharmacology Biochemistry and Behavior 77 (2): 399–404.
[11] Kimura, K. & Ozeki, M. & Juneja, L. & Ohira H. (2007). L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological Psychology 74 (1): 39–45.
[12] Unno, K. et.al. (2013). Anti-stress effect of theanine on students during pharmacy practice: positive correlation among salivary α-amylase activity, trait anxiety and subjective stress. Pharmacology Biochemistry and Behavior 111: 128–135.
[13] Ferracioli-Oda, E. & Qawasmi, A. & Bloch, M. (2013). Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One May 17;8(5):e63773.
Käytetyimpiä ja tutkituimpia kasveja. Adaptogeeni, joka sopii hyvin stressitilojen hoitoon, sisältää myös tulehduksia hillitseviä ainesosia.
SininenUni Valeriaana-Teaniini
SininenUni valeriaana-teaniini auttaa pääsemään uneen luontaisin keinoin. Sen vaikuttavina aineina toimivat Valeriana officinalis (rohtovirmajuuri) ja L-teaniini. Valeriaanalla on unettava ja rentouttava vaikutus ilmeisesti GABA-reseptorien kautta.7 Sitä onkin käytetty satojen vuosien ajan nukahtamista tukevana yrttinä eri puolilla maailmaa. Jo Hippocrates on kuvannut valeriaanan vaikutuksia kirjoituksissaan. Teaniini puolestaan rauhoittaa mieltä, mutta ei väsytä.
Valeriaanalla ja teaniinilla synergistisiä ominaisuuksia. Valeriaana ja teaniini soveltuvat hyvin säännöllisesti käytettäväksi ja niiden teho voi parantua käytön myötä.
Valeriaanan ja teaniinin vaikutukset:
- Parantaa unen laatua ja lyhentää nukahtamisaikaa8 9
- Ei aiheuta riippuvuutta
- Rentouttaa sekä rauhoittaa10
- Poistaa jännittyneisyyttä ja lievittää stressiä11 12
- Teho paranee säännöllisen käytön myötä
Four Sigma Foods Eazy
FSF Eazy sisältää 50 grammaa Intian, Polynesian ja Itä-Aasian rauhoittavia ja korkealaatuisia yrttejä. Se on suunniteltu auttamaan rauhoittumisessa päivän kiireen ja hektisyyden vastapainona. FSF Eazy sisältää kaksi vahvaa ja rentouttavaa yrttiä, jolla on stressiä lievittäviä ominaisuuksia. Lakkakääpä on todennäköisesti maailman tunnetuin ja eniten käytetty lääkinnällinen sieni.
Lakkakääpää on tutkittu tieteellisesti käytännössä enemmän kuin mitään muuta yksittäistä rohdoskasvia ja se lukeutuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen arvostetuimpien yrttien kirkkaimpaan kärkeen. Lakkakääpä mainitaan jo Kiinan ensimmäisessä lääkintäoppaassa, yli 2000 vuotta sitten kirjoitetussa Shen Nong Ben Cao Jing -teoksessa yleislääkkeenä ja parannuskeinona.1
Vaikutuksia:
- Voi parantaa mielen ja kehon välistä yhteyttä
- Rauhoittaa hermostoa ja lisää keskittymiskykyä2
- Vähentää ahdistusta3
- Rauhoittaa mieltä ja vähentää stressiä4
- Parantaa unen laatua ja kestoa ilman haittavaikutuksia5 6
Tuotesisältö:
- Tuplauutettu Reishi (Ganoderma lucidum) (30 % polysakkarideja, 2 % triterpeenejä)
- 10:1 Ashwagandha (Withania somnifera) uute
- Rose hip (Rosa canina) jauhe
Melatoniini
Melatoniini on niin sanottu “pimeähormoni”, jota erittyy käpyrauhasesta valaistuksen ja erityisesti sinisen aallonpituuden valon vähentyessä. Se tahdittaa elimistön sisäistä kelloa säädellen vuorokausirytmiä ja edistäen unensaantia. Melatoniinin eritys on suurimmillaan yöllä pimeän aikaan ja huipussaan keskiyön jälkeisinä tunteina. Melatoniinilla on myös elimistön hapetusstressiä vähentäviä vaikutuksia eli se toimii antioksidanttina.
Melatoniinin vaikutukset:13
- Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa
- Melatoniini syventää unta ja parantaa unen laatua
- Melatoniini auttaa lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia
- Teho ei häviä pitkäaikaisessakaan käytössä
- Mahdolliset sivuvaikutukset ovat hyvin lieviä
Lähteitä:
[1] Wachtel-Galor, S. & Yuen, J. & Buswell, J. & Benzie, I. (2011). Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. Chapter 9: Ganoderma Lucidum. Florida: CRC Press.
[2] Chandrasekhar, K. & Kapoor, J. & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine 34 (3): 255–262.
[3] Witte, S. & Loew, D. & Gaus, W. (2005). Meta-analysis of the efficacy of the acetonic kava-kava extract WS1490 in patients with non-psychotic anxiety disorders. Phytotherapy Research 19 (3): 183–188.
[4] Chandrasekhar, K. & Kapoor, J. & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine 34 (3): 255–262.
[5] Cui, X. et.al. (2012). Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. Journal of Ethnopharmacology 139 (3): 796–800.
[6] Shinomiya, K. et.al. (2005). Effects of kava-kava extract on the sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats. Psychopharmacology (Berl) 180 (3): 564–569.
[7] Yuan, C. et.al. (2004). The gamma-aminobutyric acidergic effects of valerian and valerenic acid on rat brainstem neuronal activity. Anesthesia and Analgesia 98 (2): 353–358.
[8] Fernández-San-Martín, M. et.al. (2010). Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Sleep Medicine 11 (6): 505–511.
[9] Bent, S. & Padula, A. & Moore, D. & Patterson, M. & Mehling, W. (2006). Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Medicine 119 (12): 1005–1012.
[10] Fernández, S. & Wasowski, C. & Paladini, A. & Marder M. (2004). Sedative and sleep-enhancing properties of linarin, a flavonoid-isolated from Valeriana officinalis. Pharmacology Biochemistry and Behavior 77 (2): 399–404.
[11] Kimura, K. & Ozeki, M. & Juneja, L. & Ohira H. (2007). L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological Psychology 74 (1): 39–45.
[12] Unno, K. et.al. (2013). Anti-stress effect of theanine on students during pharmacy practice: positive correlation among salivary α-amylase activity, trait anxiety and subjective stress. Pharmacology Biochemistry and Behavior 111: 128–135.
[13] Ferracioli-Oda, E. & Qawasmi, A. & Bloch, M. (2013). Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One May 17;8(5):e63773.