Jodi ja seleeni
Kaksi kivennäisainetta, jodi ja seleeni, ovat osoittautuneet riittävän saannin kannalta ongelmallisiksi Suomen vanhassa ja vakaassa maaperässä. Jodin kohdalla on kyseessä todellinen niukkuus kun taas seleenin osalta ongelmana on se, että yhdisteet ovat enimmäkseen liukenemattomia eivätkä siirry maaperästä siinä kasvaviin kasveihin ja niiden välityksellä elintarvikkeisiin.
Maaperästä johtuva jodin puute on maapallon yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä tavataan etenkin kaukana merestä sijaitsevilla vuoristoseuduilla. Myös monissa Euroopan maissa on jodin puutetta, samoin Suomessa, varsinkin maan itäosissa. Jodinpuutealueilla tavattiin yleisesti niin sanottua endeemistä struumaa «Struuma (suurentunut kilpirauhanen)»1 eli kilpirauhasen suurenemista, johon voi liittyä myös kilpirauhasen toiminnan häiriöitä. Suomessa todetun jodin puutteen ja struuman yleisyyden takia päätettiin 1940-luvun lopulla ryhtyä lisäämään jodia ruokasuolaan. Tämän jälkeen jodin saanti parani koko väestössä ja struuma alkoi nopeasti vähentyä. Vaikutus näkyi ensiksi nuorilla mutta vähitellen struuma muuttui harvinaiseksi kaikissa ikäluokissa. Jodia lisätään vähittäiskaupassa myytävään suolaan. Jodin saantia on myös lisännyt jodin käyttö eläinten rehuissa. Niinpä suolan käytön vähentäminen ei olekaan vähentänyt huolestuttavassa määrin jodin kokonaissaantia.
1970-luvulla tehdyssä elintarvikkeiden kivennäisainetutkimuksessa todettiin, että suomalaisten elintarvikkeiden seleenipitoisuudet olivat kovin pieniä ja että seleenin saanti ruoasta oli tämän takia niukkaa. Vain Kiinasta ja Uudesta-Seelannista oli raportoitu niukempia seleeninsaantiarvioita. Seleenin tiedettiin olevan elimistössä hapetustapahtumia säätelevän glutationiperoksidaasi-entsyymin rakenneosa. Kiinassa oli osoitettu vaikean seleenin puutteen olevan osallisena lapsilla ja nuorilla naisilla todettuun Keshanin taudiksi kutsuttuun sydänlihassairauteen. Länsimaissa niukka seleenin saanti näytti joissakin väestötutkimuksissa liittyvän suurentuneeseen sydänkuoleman riskiin ja suurentavan eräiden syöpämuotojen kuten keuhko- ja suolistosyövän riskiä. Tällaisia havaintoja raportoitiin myös suomalaisilla tehdyistä tutkimuksista. Antioksidantit olivat jo silloin suosittu tutkimusaihe ja niitä sisältäviä valmisteita tuli markkinoille. Myöskin seleeniä sisältävien pillerien nauttiminen yleistyi.
Seleenin niukkuus suomalaisissa elintarvikkeissa johtui siitä, että Suomen happamassa ja rautapitoisessa maaperässä seleeni esiintyy pelkistyneinä ja liukenemattomina yhdisteinä (selenidit ja seleniitit), joista seleeni ei siirry kasveihin. Tanskassa ja Suomessa tehdyissä kokeissa osoitettiin, että seleenin siirtymistä kasveihin voitiin parantaa lisäämällä lannoitteiden mukana maaperään seleeniä liukoisina yhdisteinä kuten selenaatteina tai ruiskuttamalla kasveja seleenipitoisilla liuoksilla. Kun 1980-luvun alkupuolella mietittiin, miten väestön seleenin saantia voitaisiin parantaa, valittiin tehtyjen tutkimusten perusteella keinoksi liukoisen seleenin lisääminen maahan lannoituksen yhteydessä. Koska seleeni on hyvin myrkyllistä, ei haluttu lisätä sitä jodin tavoin suoraan elintarvikkeisiin, vaan pidettiin turvallisempana tapaa, jossa seleenin ensin piti siirtyä maaperästä kasveihin ja vasta niiden kautta ihmisten ja eläinten ruokavalioon.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00031
Lugolin jodi 30 ml.
Suositellun vuorokausiannoksen ravintosisältö: 193 μg jodia (129% päivittäisestä saantisuosituksesta, jodina ja natriumjodidina).
Muut ainesosat: vesi.
Suositeltu vuorokausiannos: 1 tippa 1dl:aan vettä, laita jääkaappiin, juodaan 14vrk:n aikana (7ml/pv), 1 annos 193 μg jodia/vrk. 1 tippa sisältää 2700 μg jodia.
HUOM. Jodin puutostiloissa tai kehon epätasapainotiloissa EU:n suositeltu päivittäinen annosmäärä on usein liian pieni, yksilöllistä annostusta kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä tai terapeutilta.
Maaperästä johtuva jodin puute on maapallon yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä tavataan etenkin kaukana merestä sijaitsevilla vuoristoseuduilla. Myös monissa Euroopan maissa on jodin puutetta, samoin Suomessa, varsinkin maan itäosissa. Jodinpuutealueilla tavattiin yleisesti niin sanottua endeemistä struumaa «Struuma (suurentunut kilpirauhanen)»1 eli kilpirauhasen suurenemista, johon voi liittyä myös kilpirauhasen toiminnan häiriöitä. Suomessa todetun jodin puutteen ja struuman yleisyyden takia päätettiin 1940-luvun lopulla ryhtyä lisäämään jodia ruokasuolaan. Tämän jälkeen jodin saanti parani koko väestössä ja struuma alkoi nopeasti vähentyä. Vaikutus näkyi ensiksi nuorilla mutta vähitellen struuma muuttui harvinaiseksi kaikissa ikäluokissa. Jodia lisätään vähittäiskaupassa myytävään suolaan. Jodin saantia on myös lisännyt jodin käyttö eläinten rehuissa. Niinpä suolan käytön vähentäminen ei olekaan vähentänyt huolestuttavassa määrin jodin kokonaissaantia.
1970-luvulla tehdyssä elintarvikkeiden kivennäisainetutkimuksessa todettiin, että suomalaisten elintarvikkeiden seleenipitoisuudet olivat kovin pieniä ja että seleenin saanti ruoasta oli tämän takia niukkaa. Vain Kiinasta ja Uudesta-Seelannista oli raportoitu niukempia seleeninsaantiarvioita. Seleenin tiedettiin olevan elimistössä hapetustapahtumia säätelevän glutationiperoksidaasi-entsyymin rakenneosa. Kiinassa oli osoitettu vaikean seleenin puutteen olevan osallisena lapsilla ja nuorilla naisilla todettuun Keshanin taudiksi kutsuttuun sydänlihassairauteen. Länsimaissa niukka seleenin saanti näytti joissakin väestötutkimuksissa liittyvän suurentuneeseen sydänkuoleman riskiin ja suurentavan eräiden syöpämuotojen kuten keuhko- ja suolistosyövän riskiä. Tällaisia havaintoja raportoitiin myös suomalaisilla tehdyistä tutkimuksista. Antioksidantit olivat jo silloin suosittu tutkimusaihe ja niitä sisältäviä valmisteita tuli markkinoille. Myöskin seleeniä sisältävien pillerien nauttiminen yleistyi.
Seleenin niukkuus suomalaisissa elintarvikkeissa johtui siitä, että Suomen happamassa ja rautapitoisessa maaperässä seleeni esiintyy pelkistyneinä ja liukenemattomina yhdisteinä (selenidit ja seleniitit), joista seleeni ei siirry kasveihin. Tanskassa ja Suomessa tehdyissä kokeissa osoitettiin, että seleenin siirtymistä kasveihin voitiin parantaa lisäämällä lannoitteiden mukana maaperään seleeniä liukoisina yhdisteinä kuten selenaatteina tai ruiskuttamalla kasveja seleenipitoisilla liuoksilla. Kun 1980-luvun alkupuolella mietittiin, miten väestön seleenin saantia voitaisiin parantaa, valittiin tehtyjen tutkimusten perusteella keinoksi liukoisen seleenin lisääminen maahan lannoituksen yhteydessä. Koska seleeni on hyvin myrkyllistä, ei haluttu lisätä sitä jodin tavoin suoraan elintarvikkeisiin, vaan pidettiin turvallisempana tapaa, jossa seleenin ensin piti siirtyä maaperästä kasveihin ja vasta niiden kautta ihmisten ja eläinten ruokavalioon.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00031
Lugolin jodi 30 ml.
Suositellun vuorokausiannoksen ravintosisältö: 193 μg jodia (129% päivittäisestä saantisuosituksesta, jodina ja natriumjodidina).
Muut ainesosat: vesi.
Suositeltu vuorokausiannos: 1 tippa 1dl:aan vettä, laita jääkaappiin, juodaan 14vrk:n aikana (7ml/pv), 1 annos 193 μg jodia/vrk. 1 tippa sisältää 2700 μg jodia.
HUOM. Jodin puutostiloissa tai kehon epätasapainotiloissa EU:n suositeltu päivittäinen annosmäärä on usein liian pieni, yksilöllistä annostusta kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä tai terapeutilta.
Sekure
Natriumseleniitin, kurkumiinin ja resveratrolin yhdisteellä pyritään saamaan soluja suojaava vaikutus.
Aineosat Resveratroli on fenoliyhdiste jota löytyy erityisesti punaisista viinirypäleistä. Punaviinillä ja ranskalaisten alhaisella sydän- ja verisuonitautiesiintyvyydellä on sanottu olevan yhteyttä.
Seleeni Seleeni on ihmiselle välttämätön hivenaine
Seleeniä jota saadaan pääasiassa viljasta, lihasta, kalasta ja juustosta. Suomalainen maaperä on seleeniköyhää, siksi seleeniä on lisätty lannoitteisiin ja kotieläinten rehuun vuodesta 1985 alkaen. Kansainväliset saantisuositukset vaihtelevat välillä 50 - 200 µg/vrk. Sekuren päiväannos (2 tabl.) on 100 µg.
Seleeni suojaa kehoa hapetustressiltä sekä elohopean ja muiden raskasmetallien haittavaikutuksilta. Auttaa hiuksia, kynsiä ja silmiä voimaan hyvin sekä ihoa säilyttämään joustavuutensa.
Seleenin biologisista vaikutuksista tärkeimpiä ovat:
Intiassa, jossa kurkuma on yleinen mauste, esimerkiksi muistivaivat ovat vanhuusväestöllä huomattavasti harvinaisempi kuin länsimaissa.
Resveratroli Punaviinin hyödyt ilman alkoholin haittoja. Punaviinin terveyshyödyistä on kirjoitettu paljon. Punaviinin sisältämät yhdisteillä, kuten resveratrolilla, antosyaanilla ja monilla muilla, on selkeitä terveysetuja.
Ranskassa, jossa juodaan runsaasti punaviiniä, esiintyy raskaaseen ruokavalioon suhteutettuna vähän sydän- verisuonisairauksia. Tämän on selitetty olevan punaviinin sisältämän resveratrolin ansiosta.
Aineosat Resveratroli on fenoliyhdiste jota löytyy erityisesti punaisista viinirypäleistä. Punaviinillä ja ranskalaisten alhaisella sydän- ja verisuonitautiesiintyvyydellä on sanottu olevan yhteyttä.
Seleeni Seleeni on ihmiselle välttämätön hivenaine
Seleeniä jota saadaan pääasiassa viljasta, lihasta, kalasta ja juustosta. Suomalainen maaperä on seleeniköyhää, siksi seleeniä on lisätty lannoitteisiin ja kotieläinten rehuun vuodesta 1985 alkaen. Kansainväliset saantisuositukset vaihtelevat välillä 50 - 200 µg/vrk. Sekuren päiväannos (2 tabl.) on 100 µg.
Seleeni suojaa kehoa hapetustressiltä sekä elohopean ja muiden raskasmetallien haittavaikutuksilta. Auttaa hiuksia, kynsiä ja silmiä voimaan hyvin sekä ihoa säilyttämään joustavuutensa.
Seleenin biologisista vaikutuksista tärkeimpiä ovat:
- Solujen oksidatiivista stressiä vähentävä eli antioksidatiivinen vaikutus, keskeinen ikääntymiseen liittyvissä prosesseissa
- Yksi tekijä aineenvaihduntaa säätelevän kilpirauhashormonin muodostumisessa.
- Aineenvaihduntaa edistävä vaikutus.
- Immuniteettiä aktivoiva vaikutus.
Intiassa, jossa kurkuma on yleinen mauste, esimerkiksi muistivaivat ovat vanhuusväestöllä huomattavasti harvinaisempi kuin länsimaissa.
Resveratroli Punaviinin hyödyt ilman alkoholin haittoja. Punaviinin terveyshyödyistä on kirjoitettu paljon. Punaviinin sisältämät yhdisteillä, kuten resveratrolilla, antosyaanilla ja monilla muilla, on selkeitä terveysetuja.
Ranskassa, jossa juodaan runsaasti punaviiniä, esiintyy raskaaseen ruokavalioon suhteutettuna vähän sydän- verisuonisairauksia. Tämän on selitetty olevan punaviinin sisältämän resveratrolin ansiosta.
Smooth Synergy
on suunniteltu tukemaan hermoston toimintoja ja sen vaikutus on rauhoittava ja hellävarainen. Siihen on valittu mukaan adaptogeenisiä kasveja ja yrttejä kuten ruusujuuri ja aswagandha, jotka vahvistavat hermostoa ja tukevat energiantuotantoa, mutta eivät stimuloi sitä liikaa. Ginsengin ja ruusujuuren tapaan ashwagandhaa on käytetty satoja vuosia adaptogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi tukemaan hermostoa ja energian tuotantoa. Vihreä kauransiemen sisältää ainesosia (gramiini ja aveniini), jotka tasapainottavat hermostoa. Lisäksi se sisältää B-ryhmän vitamiineja ja hivenaineita.
Annos 2kapselia 730 mg
Ashwagandhan juurijauhe 200 mg
Vihreä kauran siemen (luomu, kylmäkuivattu)
200 mg Amerikan ginseng (luomu, kylmäkuivattu)
100 mg Ruusujuuri (kylmäkuivattu)
100 mg Stabiloitu riisinlese
100 mg Inkiväärin juuri (luomu, kylmäkuivattu)
25 mg Cayennepippuri (luomu, kylmäkuivattu)
5 mg Inositoli 100 mg Magnesium (oksidi, sitraatti)
100 mg Pyridoksaali-5-fosfaatti (P-5-P) 2 mg
B12-vitamiini (metyylikobalamiini) 500 µg
Ashwagandhan juuri – Ginsengjuuren ja ruusujuuren tapaan ashwagandhaa on käytetty satoja vuosia adaptogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi tukemaan hermostoa ja energian tuotantoa. Eräillä adaptogeeneilla on stimuloivampi vaikutus hermostoon kuin toisilla. Ashwagandhan vaikutus on erittäin hellävarainen, mutta se tukee samalla myös kehon energiatuotantoa.
Vihreä kauransiemen – Vihreä kauransiemen sisältää ainesosia (gramiini ja aveniini), jotka rauhoittavat ja tasapainottavat hermostoa. Lisäksi se sisältää runsaasti B-ryhmän vitamiineja ja hivenaineita.
Amerikan ginseng – Amerikan ginseng on yksi tutkituimmista adaptogeenisista yrteistä. Se auttaa tukemaan lisämunuaisten toimintaa ja siten lisää energia-aineenvaihduntaa. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä korean (panax ginseng) ginsengiä käytetään stimuloivana ”Yang”-yrttinä, kun taas Amerikan ginseng luokitellaan ”Jin”-yrtiksi. Tutkimusten mukaan erilaisten ginsenosidien tasapaino Amerikan ginseng-yrtissä hillitsee liian stimuloivaa vaikutusta.
Ruusujuuri – Ruusujuurella on merkittäviä adaptogeenisiä ominaisuuksia, jotka edistävät energia-aineenvaihduntaa, tervettä hermovälittäjäaineiden tasapainoa ja hermoston vahvistumista.
Stabiloitu riisinlese (SRL) – SRL:n aineisosilla on merkittävä vaikutus energia-aineenvaihduntaan ja hermoston terveydelle. Se sisältää muun muassa B-vitamiineja, alfalipoiinihappoa ja ubikinonia (koentsyymi Q10).
Inkiväärin juuri – Inkivääri parantaa verenkiertoa ja ravinteiden kulkua elimistössä. Sillä on myös kipuja lievittävä ominaisuus.
Cayennepippuri – Cayennepippurin hedelmää käytetään parantamaan verenkiertoa. Sillä on myös kipua ja tulehdusta hillitsevä vaikutus.
Annos 2kapselia 730 mg
Ashwagandhan juurijauhe 200 mg
Vihreä kauran siemen (luomu, kylmäkuivattu)
200 mg Amerikan ginseng (luomu, kylmäkuivattu)
100 mg Ruusujuuri (kylmäkuivattu)
100 mg Stabiloitu riisinlese
100 mg Inkiväärin juuri (luomu, kylmäkuivattu)
25 mg Cayennepippuri (luomu, kylmäkuivattu)
5 mg Inositoli 100 mg Magnesium (oksidi, sitraatti)
100 mg Pyridoksaali-5-fosfaatti (P-5-P) 2 mg
B12-vitamiini (metyylikobalamiini) 500 µg
Ashwagandhan juuri – Ginsengjuuren ja ruusujuuren tapaan ashwagandhaa on käytetty satoja vuosia adaptogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi tukemaan hermostoa ja energian tuotantoa. Eräillä adaptogeeneilla on stimuloivampi vaikutus hermostoon kuin toisilla. Ashwagandhan vaikutus on erittäin hellävarainen, mutta se tukee samalla myös kehon energiatuotantoa.
Vihreä kauransiemen – Vihreä kauransiemen sisältää ainesosia (gramiini ja aveniini), jotka rauhoittavat ja tasapainottavat hermostoa. Lisäksi se sisältää runsaasti B-ryhmän vitamiineja ja hivenaineita.
Amerikan ginseng – Amerikan ginseng on yksi tutkituimmista adaptogeenisista yrteistä. Se auttaa tukemaan lisämunuaisten toimintaa ja siten lisää energia-aineenvaihduntaa. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä korean (panax ginseng) ginsengiä käytetään stimuloivana ”Yang”-yrttinä, kun taas Amerikan ginseng luokitellaan ”Jin”-yrtiksi. Tutkimusten mukaan erilaisten ginsenosidien tasapaino Amerikan ginseng-yrtissä hillitsee liian stimuloivaa vaikutusta.
Ruusujuuri – Ruusujuurella on merkittäviä adaptogeenisiä ominaisuuksia, jotka edistävät energia-aineenvaihduntaa, tervettä hermovälittäjäaineiden tasapainoa ja hermoston vahvistumista.
Stabiloitu riisinlese (SRL) – SRL:n aineisosilla on merkittävä vaikutus energia-aineenvaihduntaan ja hermoston terveydelle. Se sisältää muun muassa B-vitamiineja, alfalipoiinihappoa ja ubikinonia (koentsyymi Q10).
Inkiväärin juuri – Inkivääri parantaa verenkiertoa ja ravinteiden kulkua elimistössä. Sillä on myös kipuja lievittävä ominaisuus.
Cayennepippuri – Cayennepippurin hedelmää käytetään parantamaan verenkiertoa. Sillä on myös kipua ja tulehdusta hillitsevä vaikutus.
Sisältää
Nestemmäinen vahva jodi - antaa puhtia kaikille soluillesi
Sekure - loistava kombinaatio seleeniä, kurkumaa ja resveratrolia
Smoothsynergy - tasapainottava adaptogeeni.
Sekure - loistava kombinaatio seleeniä, kurkumaa ja resveratrolia
Smoothsynergy - tasapainottava adaptogeeni.